홈짐 케이블 크로스 자작

 

 

 

홈짐 랙 자작 중 많이들 하시는 케이블 크로스

렛타워가 있다면 도르래와 케이블 등 몇 가지 부자재만 있으면 자작이 가능해서 홈짐에서 많이 하는 자작입니다

CNK SM-4000 랙을 사용할때 자작했던 케이블 크로스를 소개합니다

 

 

 

케이블 크로스에 필요한 물품들입니다

CNK SM4000 케이블 크로스 필요 물품
무소음 도르래 5개
우레탄 와이어 5m 1줄
원판걸이 2개
특강볼트 M12 300mm 2개
아이너트 M12 2개
스텐와셔 M12 50파이 두께 3T 30개
멀티밴드 스트랩
카라비너

이렇게보니 물품이 많네요

 

 

 

 

 

통상 케이블 크로스는 우레탄 와이어 2개를 사용해 롱풀에서 상단 원파걸이까지 바로 연결해서 V 형태로 만드는 게 대중적이었습니다만 후에 마이홈짐 여러 회원분들이 운동감 및 중량감 차이로 새로운 방식의 케이블 크로스 연구를 많이 했습니다

저 또한 다른 회원분들의 작업기를 보고 방법을 구상했는데요

그것이 현재 많이 사용하는 방법입니다

도르래 5개와 우레탄 와이어 1줄을 사용한 T자 방식의 케이블 크로스

이방법이 좋은 이유는

1. 롱풀에서 시작한 케이블이 사선 형태가 아닌 수직 방향으로 위치하기 때문에 중량 손실이 없어집니다

2. 우레탄 와이어가 1줄로 롱풀에 도르래가 연결되어 있기 때문에 한쪽만 따로 사용할 수 있습니다

     (한쪽만 사용한다면 움직도르래로 사용됨)

 

이렇게 완성하고보니 굉장히 만족감이 컸습니다만

뭔가 모르게 운동감이 떨어지는 느낌이었습니다

그래서 고민하던중 도르래에 따라 감도 차이가 있을 거라 판단해서 도르래를 교체하였습니다

 

 

 

 

마홈에서 알게된 쉽겟을 사용하여 직구한 플라스틱 도르래로 교체를 했습니다

풀리가 직경이 약 90mm 인 제품으로 알루미늄 풀리도 있으나 저렴하게 교체하기 위해 플라스틱 제품으로 구입을 했습니다

개당 가격이 원래 사용 중이던 무소음도르래보다 저렴했던 것 같네요

 

 

 

도르래를 교체하고 나서 정말 운동감이 하늘과 땅차이였습니다

기존 사용하던 도르래가 정말로 운동감이 안 좋았던 것이었습니다

헬스장 케이블 머신 만큼은 아니지만 머신의 약 80% 정도 수준의 운동감으로 홈짐용으로는 너무 만족스러운 수준이었습니다 도르래의 중요성을 이번에 알게 되었죠

 

 

케이블 크로스 자작을 하며 운동감에 대한 중요한 부분 요약을 한번 해보자면

도르래의 중요성 (무소음 도르래 -> 90mm 플라스틱 도르래 -> 90mm 알루미늄 도르래)
우레탄 와이어는 6mm 보다 5mm

위 2가지가 케이블 크로스 운동감을 결정짓는 중요한 2가지라 생각합니다

제가 처음에 사용했던 무소음 도르래는 운동감 정말 꽝인 제품으로 절대 추천드리지 않습니다

요즘은 알리에서 90mm 도르래를 저렴하게 구할 수 있으니 필히 90mm 도르래를 사용하시길 추천드립니다

 

그리고 케이블인 우레탄 와이어는 비단 케이블 크로스뿐만 아니라 렛타워 사용 시에도 6mm보다는 5mm 와이어가 운동감이 더 좋습니다

 

참고하시고 도움이 되셨기를 희망합니다

 

오늘도 득근!